El Arte de Pausar | Salud y bienestar en tu día a día

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El Arte de Pausar

Detenerse un momento no significa rendirse. A veces, pausar es lo que necesitamos para recuperar fuerzas, cuidarnos y continuar.

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Entrada a un centro de rehabilitación cardíaca representada con un dibujo a lápiz Diario personal · En curso Mi rehabilitación cardíaca tras un infarto Una experiencia contada desde dentro: ejercicios, cansancio, avances y la parte física y mental de volver a confiar en el cuerpo. Lo que ocurre durante las sesiones y las sensaciones que continúan al volver a casa. Seguir el diario

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Profesional sanitario realizando una revisión médica Guía completa Tensión arterial: entiende las cifras y aprende a medirla bien Valores, errores frecuentes y pasos para realizar un control en casa correctamente. Abrir la guía → Pareja conversando y compartiendo sus preocupaciones Recuperación cardiaca Después de un infarto: qué ocurre al volver a casa Rehabilitación, medicación, miedos y apoyo familiar. Abrir la guía → Persona mayor realizando ejercicio suave en casa Vídeo propio Tres movimientos sencillos para mantenerte activo Ver el vídeo → Dormitorio preparado para descansar con una luz tenue Audio, vídeo y rutina Prepara tu descanso paso a paso Entrar en modo noche →

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