desayunos saludables

✦❧✦ ✦❧✦ DESAYUNOS SALUDABLES Smoothie bowl tropical de mango, plátano y yogur Fresco, cremoso y preparado en pocos minutos. Mango, plátano y yogur forman una base espesa que podemos terminar con fruta fresca, nueces y semillas. La clave está en conseguir textura de cuchara: esto es un smoothie bowl, no un batido servido en un … Leer más

✦❧✦ ✦❧✦ DESAYUNOS SALUDABLES Huevos revueltos con champiñones, tomates cherry y ajo Un desayuno caliente, rápido y de sartén, con huevos jugosos, champiñones dorados, tomates cherry, ajo, pimienta negra y un toque de orégano. Pocos ingredientes, pero bien ordenados para que cada uno aporte algo distinto al plato. ❧ Raciones 1 persona Preparación 5 minutos … Leer más

✦❧✦ ✦❧✦ DESAYUNOS SALUDABLES Tostada integral con jamón cocido, espárragos y aceite de oliva virgen extra Uno de esos desayunos que no necesitan complicarse para estar buenos: pan integral bien tostado, aceite de oliva virgen extra, jamón cocido y unos espárragos blancos bien escurridos. Sencillo, rápido y muy fácil de preparar cualquier mañana. ❧ Raciones … Leer más